Diario de стюардесса жанна, 02 nov. 21

Тунец,зелень ,овощи .психанула ушла в загул на две недели и мои 53 кг превратились в 56 кг 😂вывод гулять нельзя совсем .2 день диеты настроена на отдых в декабре появился стимул

---

1481 kcal

Grasa: 54,07g | Prot: 106,49g | Carbh: 153,02g.   Desayuno: Капучино, Каштаны, Сахар, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, ВкусВилл Хлеб «Гречневый». Almuerzo: Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Салат Айсберг, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Шампиньоны, Запеченный или Жареный Тунец. Cena: Черная Смородина, Маракуйя, Грецкие Орехи, Мандарины. Pasa Bocas / Otros: Ашан Айва, Капучино, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. más...