Diario de ciaramarchh, 02 nov. 21

Kalau saya ikut program Herbalife , jd kami ada grup, d grup itu ada coach nya, yg atur jadwal makan kita , atur makanan yg kita makan, dan atur jam Sarpan dan jam makan malam, jd kita ada tmn buat diet , pasti makin smngt, kalau sndri emg kurang bsa konsisten 

Yuk gabung kelas Slim Marathon Hanya 10 hari saja, bisa turun BB tiap hari (Hasil tiap individu bervariasi) 1 Kelas hanya 9 orang sudah sama coach Benefit : - Nutrisi harian - Edukasi - Support team - Turun BB pastinya Penasaran ? Tanya saya !!! Bagaimana ? 📲 0858-0066-9494 

Bener kata mba @putri_yuliantika nih.... Kalo diet sendiri itu kurang semangat Tp kalo diet rame" bakalan lebih semangat Semangat untuk sehat, langsing, ganti size baju baru, makin energik Yuk 2 bulan menuju 2022, ganti body dulu ... Tanya saya !!!  

makan jgn dbwah BMR mba.. jangan makan terlalu sedikit..jgn phobia sama satu jenis makanan contohnya nasi.. Krn sebenernya seumur hidup gak bakal bisa namanya gak makan nasi sama sekali. makan apa aja yg penting masih dlm jatah kalori harian.. yakin deh dietnya jadi gak mmbosankan 🤗 semangat yaa 👏👏 

Samaaa🥲😭 

haii kk marcianaciaraa... ikut kelas bootcamp barengan yukkk.. yang lain juga boleh ikutan. 

haii haii.. yang kepengen ngintip belajar diet sehat dgn nutrisi seimbang. Ada kelas bootcamp GRATIS loh.. selama 3 hari. (4, 5 & 6 Nov 2021) KOMUNITAS DIET YANG MEMOTIVASI 🥰 yang mau JOIN boleh japri saya yaaa : 0813.1116.9646  

lihat you tube dunia ade rai ja sis.. bermanfaat bgt 

aku dulu jg gitu. tapi abis baca buku i hate diet nya yulia baltschun, aku ngubah pola pikirku. diet = atur pola makan, jadi bukan sekedar buat turun BB. tapi biar badan bugar terus dan pengen ngejalani selamanya. lalu, aku ga matokin target BB turun banyak per bulan. 1-2 kg cukup. jadi kalo BB stuck, aku sekedar review aja apa yg salah sama diet ku, lagipula ga terlalu nyesek karna matokinnya sebulan 1-2 kg 😁. karna sadar kalo tubuh masing2 orang beda, aku ga berpatokan sama kecepatan progress orang lain. aku berusaha mengenali tubuhku sendiri maunya apa. trus buat makanan, aku seringnya masak sendiri dengan menu hari2, sekedar ngubah cara masak & ngurangin bahan/bumbu yg sebenernya ga perlu2 bgt. jadi bisa tau nutrisinya gimana. mudah2an dengan begini bisa enjoy selamanya 😁 

Ikut programnya alvin aja, IG nya @thefamousfitness, disana ada program bayar suka rela. Nanti bakal dikasih program sama dia. Aku dl ikut programnya dia thun 2019, dr 69 kg ke 54kg dalam 3 bulan. Skrg udah dinaikin ke 74 kg, krn termotivasi pengen ber otot aja, soalx hbs diet sixpack nya kelihatan jd berfikir mau digedein 🤣 

hi kak.. aku jg diet 2 taun yoyo banget badannya, akhirnya dikenalin program diet yang lagi booming sekarang. biasa ngoyo olahraga minimal 45 menit 5-6x seminggu, makan udah berusaha ga garam, ga minyak, ga tepung, ga nasi (ku ganti shirataki) ga minum manis tapi ga membuahkan hasil maksimal dibadanku dan setelah ditimbang ternyata fatku masih tinggi. akhirnya setelah 2 minggu ikut program diet ini, badanku udah beda bgt kak dengan timbangan yang sama tp bentuknya lebih lean dan lebih shaping. karena memang fatnya yg dibuang dan ototnya dibentuk disini. kalau berminat nanti kukenalin dengan coach yg bimbing program diet ini. dengan coach yang benar, hasil dietku jd beneran maksimal. karena 2minggu aja bs kelihatan hasilnya. 2 taun vs 2 minggu bener2 bikin aku happy sih kak 🥰 

cari si lambe nyinyir yg kata-katain km gendut jamin langsung semangat diet. #korbanLambeLemes 

kak silahkan buka chanel diet santuy di youtube, perbaiki dulu mindset untuk diet, bisa jd penyebab tdk konsisten krn diet yg terlalu ketat dan menyiksa 

klo aku sih pikiranya karena ngejar sesuatu. jadi aku mikir demi "itu" aku harus sehat, jadinya lebih konsisten sih 

makasih semuanyaaa yg udah nyediain waktu buat ngasih kisah perjuangan konsistennyaaa, aku sangat berterima kasihhh dan insyaAllah bkal aku praktekinn 😭🙏🙏🙏 semoga sehat selalu kaliannnnn orang baikkkk🤗🤗🤗 

makasih semuanyaaa yg udah nyediain waktu buat ngasih kisah perjuangan konsistennyaaa, aku sangat berterima kasihhh dan insyaAllah bkal aku praktekinn 😭🙏🙏🙏 semoga sehat selalu kaliannnnn orang baikkkk🤗🤗🤗