Diario de duniamalam951, 31 oct. 21

perjuangan 5 kg lagii .. terasa beratt pdhl dikit lg. udh sebulan ini blm jg nyentuh angka 5 . klo udh turun 5 kg lg trcapai nanti targetin lg turun 5 kg..hihi

---

2012 kcal

Grasa: 79,44g | Prot: 82,31g | Carbh: 260,61g.   Desayuno: Mangga, Keju Cheddar, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. Almuerzo: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Terung, Tahu, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Cena: Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, HokBen Salad, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Keju. más...