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1375 kcal
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Grasa: 45,95g | Prot: 107,35g | Carbh: 143,35g.
Desayuno: カークランド アーモンドミルク, ブルーベリー(無糖、冷凍), レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Almuerzo: マヨネーズ, ライ麦パン(低カロリー), 目玉焼き, 薄切りハム, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Cena: セブンプレミアム 照り焼きチキンステーキ, 浅漬け, 味噌汁, 揚げ出し豆腐, 白米 (調理済み). Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン 素焼きアーモンド, ハーブティー, 柿. más...
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1582 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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