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Registro de ontem: 15 dias de academia, musculação e esteira. Ainda é muito cedo pra ver a evolução em termos físicos, mas já sinto muito mais disposição, minha resistência e força melhorou muito, a cada dia um passinho a mais rumo ao objetivo.
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2128 kcal
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Grasa: 82,65g | Prot: 110,87g | Carbh: 241,13g.
Desayuno: Qualitá Nozes sem Casca, Native Açúcar Demerara, Chá Verde, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana-Maçã, Levitare Ricota Fresca de Búfala , Seara Peito de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Lekker Pão Integral de Castanha do Pará com Quinoa e Linhaça . Almuerzo: Pepino (Descascado), Ovo Mexido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Salsicha, Carne Moída Refogada, Molho de Tomate, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Melancia. más...
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 Comentarios
Que beleza! continue!! Tamojunto 💪🏽
30 oct. 21 por el miembro: JBernardo
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JBernardo Obrigada pelo apoio 🌸, vamos no foco que tudo dá certo 💪👏
30 oct. 21 por el miembro: NatyG7
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