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Hoje estou retornando aqui e novamente decidida a melhorar a alimentação. Não tem sido fácil, tenho oscilado muito no peso e isso tem dificultado muito o meu dia a dia, minha saúde física e mental. Recomeço hoje a minha dieta. Vou atualizando vcs por aqui 😘
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 23,70g | Prot: 67,00g | Carbh: 143,91g.
Desayuno: Qualitá Uva sem Semente, Chá Não Adocicado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pullman Rap10. Almuerzo: Qualitá Uva sem Semente, Friboi Contra Filé, Cebolas, Tomates, Repolho-Roxo. Cena: Friboi Contra Filé, Cebolas, Casino Tomate Picado, Repolho-Roxo, Jabuticaba, Qualitá Uva sem Semente. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Laranja Pêra. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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