|
Hayatımda yiyeceğim ilk yulaf lapası. Deneyelim bakalım.
|
1667 kcal
|
Grasa: 62,70g | Prot: 53,18g | Carbh: 228,00g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Zeytin, Havuç, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti, Tavuk Sote. Almuerzo: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Fındık, Kivi Meyvesi, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf , Dost Yarım Yağlı Süt. Cena: Beyaz Ekmek, Üzüm, Pırasa Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kandil Simidi, Ülker Kekstra. más...
|
|
1686 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Tabata - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
Yulaf, kardeşim! Yenecek tat değilsin vallahi 😣
29 oct. 21 por el miembro: °Büşra
|
29 oct. 21 por el miembro: Aybükess
|
süt içine 2 kaşık yulaf iki kaşık granola katıp bekletip yemeyi dene sade güzel olmuyorv
29 oct. 21 por el miembro: medibear
|
İnternetten damak tadınıza göre tariflere baktınız mı? Belki beğendiğiniz bir şey olur. 💓🍭
29 oct. 21 por el miembro: Aybükess
|
mom's granola kullanıyorum tredyolda indirime giriyor 30 tl ye geliyor paketi kakaolu ve keçiboynuzlu iki paket sipariş ettim muhtemel pazartesi felan gelir
29 oct. 21 por el miembro: medibear
|
Aybüke elimdeki malzemeler bunlardı, deneyim dedim. Ama bir daha yiyeceğimi sanmıyorum.😕
29 oct. 21 por el miembro: °Büşra
|
29 oct. 21 por el miembro: ilhansoyler1994
|
Medibear tavsiye için teşekkürler. Bizim yıldızlarımız barışmadı yulafla maalesef. Daha da denemem
29 oct. 21 por el miembro: °Büşra
|
İlhansoyler meyvelerin altında.
29 oct. 21 por el miembro: °Büşra
|
O zaman afiyet olsun, umarım damak zevkinize göre bir yulaf tarifi bulabilirsiniz. Kendinize iyi bakın. 🍓
29 oct. 21 por el miembro: Aybükess
|
Teşekkür ederim, siz de kendinize iyi bakın 😊🌼
29 oct. 21 por el miembro: °Büşra
|
29 oct. 21 por el miembro: Aybükess
|
nasıl yaptın ki ben 3 kaşık yulaf yarım çay bardağı süt yarım su bardağı su (hepsi süt olsa da olur ama suyla güzel olmuyo) kakaoyu karıştırıp bir gece buzdolabında bekletiyorum sabah zaten şişmiş oluyor ama yine de azcık pişiriyorum. üzerine de muz veya çilek cok yakısıyor bence bunları püre haline getirip içine de katabilirsin. veya un haline getirip normal un yerine kullanabilirsin
29 oct. 21 por el miembro: zewğişspfvp
|
Ben de 4 kaşık yulaf, 1 su bardağı süt, biraz da toz tarçın ekledim ve pişirdim. Üzerine de meyve ve fındık. Ama hiç beğenmedim tadını. Belki biraz tatlı olsa yenebilirdi.
29 oct. 21 por el miembro: °Büşra
|
O zaman fıstık ezmesi bal veya pekmezle tatlandırabilirsin tabi yemek için de zorlama kendini o olmadan da gayet iyi zayıflanabilir:))
29 oct. 21 por el miembro: zewğişspfvp
|
Sağlam geri döndün sen ha :)
29 oct. 21 por el miembro: hakay_
|
Katılıyorum Zeynep, kendime bu işkenceyi yapamam 😀
29 oct. 21 por el miembro: °Büşra
|
Hakay, umarım devamı da gelir :)
29 oct. 21 por el miembro: °Büşra
|
29 oct. 21 por el miembro: hakay_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|