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Voltando hoje de viagem com absolutamente nada na geladeira e 3kg a mais! Fui no poke pra começar a volta pra rotina! preciso perder 15kg até fevereiro de 2022! Acham possivel?
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1130 kcal
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Grasa: 62,46g | Prot: 52,21g | Carbh: 93,98g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral, Ovo. Almuerzo: Agtal Milho Crocante, Ovo de Codorna, Aipim Chips, Abacate, Mais Pura Chips de Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Garoto Serenata de Amor, Boa Mão Empadão de Camarão . más...
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