Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2014
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3661 kcal
|
Grasa: 162,24g | Prot: 86,53g | Carbh: 478,77g.
Desayuno: Арбуз, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Lipton Зеленый Чай, Очаковский Квас, Мёд. Almuerzo: Очаковский Квас, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Банан, Московский Провансаль Майонез, Помидоры. Cena: Яшкино Вафли Сливочные, Lipton Зеленый Чай, Lipton Зеленый Чай, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|
3339 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|