Diario de Rutrick, 28 oct. 21

Guten Morgen liebe Ruth... die Waage will nur testen ob du rückfällig ins Frustessen fällst 😉tu es nicht☝️... dann folgt das richtige Gewicht wirst du sehen 👍😘 

Hallo liebe Barbara, keine Ahnung was die Waage will. Vielleicht ists auch nur Wasser oder es liegt an der Grippe-Impfung 🤷🏻‍♀️ Ich mach weiter, momentan läufts nämlich eigentlich ganz gut 😅 

Das Leben ist halt ein auf und ab! Immer dranbleiben, es wird schon wieder weiter nach unten gehen 😉 

Alles gut, hängt nicht alles von der Zahl auf der Waage ab. Wenn’s grad gut läuft ist doch super, den schwung muss man ausnutzen. Je länger man straight bleibt umso leichter fällt es einem… 

🌻 

Wasser ist ein sehr undiszipliniertes Element 🤭 

@sabinewidder: Nein, ich geh 2-3 mal die Woche Joggen. An Bewegung mangelte es nicht 🤷🏻‍♀️ 

@elde: vielleicht hast du recht. Würde in letzter Zeit öfter gefragt, ob ich noch mehr abgenommen hätte. Also muss sich ja was getan haben, wenn auch nicht auf der Waage 🤔 Ich bleib dran 😄 

@shiva: ja das liebe Wasser 😆💦 in Kombination mit Hormonen ein ganz fieses Zeug 😉 

Willkommen im Club... 

Das ist aber ein doofer Club 😝😉  

Hallo Ruth... Hast du Urlaub? Vermisse dich hier! 🙋‍♀️ 

Hallo liebe Barbara, sorry für meine Abwesenheit. Hab seit Montag Magenschmerzen und kann kaum essen und trinken. War heute beim Arzt. Die nächsten Tage gibt's nur Schonkost und ich darf vorerst keinen Kaffee, kein Alkohol, nix Süßes und nichts Saures essen 🙄 Da war mir hier nicht so danach... Versuche morgen wieder arbeiten zu gehen. Wie geht es dir? 😘  

Oh nein, das hört sich aber garnicht gut an! Weißt du denn wo es her kommt? Ich wünsch dir jedenfalls gute Besserung. 😘 

Hey du liebe Elde, hab leider keine Ahnung woher. Ich achte ja sehr auf die Ernährung 🤷🏻‍♀️ Vom Kaffee Entzug hab ich jetzt auch noch Kopfweh 😩 Meine Kollegen meinen, es wäre der Stress und dass ich mal langsamer machen sollte. Arbeiten heute war auch nicht so eine ganz gute Idee. Mir fehlt die Energie... So genug gejammert. Wird schon werden 🤠🤸‍♀️🦸 

Nein, nein, auch jammern tut mal gut! Und ja, der Körper sagt einem auch manchmal auf so einem Weg, das er mal ne Pause braucht. Er hat nicht so viele Wege mit uns zu kommunizieren also sollten wir ihm zuhören. Und vor allem mal drüber nachdenken, was dir Ursache ist. An was denkst du und hast vielleicht einen Klos im Bauch. Was setzt dich unter Druck. Und daran arbeiten. Denn immer wieder in die Routine zurück zu kehren bringt keine Dauer Lösung. *so Psychiater ausgeschaltet* Drück dich dolle und mach langsam…! 

Hallo Liebes, ich hoffe es geht dir besser🤔... Klingt nach einer Magenschleimhautentzündung? Hab sowas selten, aber IBEROGAST hilft bei mir immer. Bei mir ist bis auf ein Durcheinander in der Ernährung alles ok. Ich finde meine Balance von Essen, Zufriedenheit und Abnahme nicht mehr und weiß nicht genau wieso 🤷‍♀️ freu mich wenn du wieder hier bist 🍀😘 

Hey Elde, du hast so recht. Hab das Wochenende (fast) langsam angehen lassen. Gestern hab ich das erste Mal wieder Kaffee probiert. Joaaa, findet der Magen noch nicht so gut 🙈 Ansonsten hab ich alles abgesagt. Hat mich Überwindung gekostet, aber tat gut. Ich versuch wieder mehr auf mich zu hören. Danke für deine lieben Worte 🤗💕  

Hallo liebe Barbara 😊 schönes Bild von dir 😍 Mir geht es etwas besser, aber ich nehm auch jeden Tag Pantozol. Hoffe, dass ich das bald weg lassen kann. Das mit der Balance kann ich gut verstehen. Ich halte ja grad auch nur mit Ach und Krach meine 8️⃣ vorne. Nix da mal Richtung sieben oder so. Aber ständig ist was und ich hab wenig Zeit für mich. Außer ich zieh die Laufschuhe an, dann hab ich mal kurz Pause. Ich versuch mir wieder mehr Zeit für mich (und auch für hier) zu nehmen 🤗💕