Diario de machyolmedo, 27 oct. 21

No se que edad tendrás ni tu estadura, pero dejame decirte que vivir con 400 kcal al día es una locura. Lo único que haces es arruinar tu metabolismo y salud, sea física o mental. Quizás ahora no te importa porque sos chicx pero en el futuro probablemente si. Te lo digo con la mejor onda, hay formas varias de bajar de peso/ mantenerse y no sufrir. El sentirse mal, bajón, estresado, etc... viene de la mano de esa autodestrucción. Ojalá en algún momento tomes conciencia, saludos!  

Con 400 kcal no alcanzas ni la tercera parte de lo que el cuerpo necesita solo para subsistir. No sé si es broma o que, pero claramente no es saludable para nada. Busca ayuda especializada 

nutricionista y si no podes seguir el plan que te den por temas personales es cosa de terapia. te estas consumiendo en todo sentido perdes masa muscular asi 

Comer solo 400 calorías por día no está para nada bien y menos si haces deporte y menos que menos si tenés menos de 20 años. 

Machy, si subir fotos de tus comidas te ayuda a recordarte que tenés que comer, hacelo. No te limites, no te reprimas, sentirse así es horrible y más cuando sentís que no tenes a nadie con quién hablar y demás. Hace lo que te haga sentir bien, y DE A POCO intenta incorporar más calorías, si lo haces de manera progresiva va a ser mejor. También te recomiendo que busques ayuda psicológica, te va a hacer bien tener a alguien con quién descargarte 🌹 

Nutri, un buen terapeuta y mucho apoyo!! Contas conmigo, voy a estar al pendiente, por lo que leí tus problemas no van sólo con la comida. No hagas de la comida tu enemiga, empezá a tachar las calorías de los paquetes y disfrutá (se que suena fácil pero no lo es), pedí ayuda a tu alrededor y pasito a pasito vas a poder salir de ahí. Comer tan poco te va a hacer muy mal haciendo un deporte exigente, podes caer en cosas peores 

Holi estoy en una situación similar solo que yo no hago tan ejecicio, ayer tuve mí sesión de entrevista con un psicólogo ,no tiene especialización pero me gustó como trabaja y puedo costearlo ($1000-1600 pesos argentinos) si te sirve y lo necesitas podría pasartelo 💕 

mucha fuerza! no estás sola, a mí me pasa algo familiar. a veces se me hace muy difícil comer xq es mi "anestesia" de otros dolores personales... pero eso solo me trajo más problemas y yo quería cambiar para sentirme mejor conmigo misma y alimentándome tan mal y dañando mi cuerpo no es la solución para nada. ver recetas saludables, aprender a cocinarme según mis necesidades y usar esta app como diario de comidas me está ayudando bastante. además, ver cómo la gente de la comunidad se apoya mutuamente y comparte sus logros junto con sus subidas y bajadas es muy motivante también. y aún así, hay días que me sigue siendo difícil, pero lo intento. ojalá puedas salir de ese hoyo en el que encuentras y puedas salir adelante, porque no es fácil vivir así y no muchos entienden que no es capricho, sino mucho sufrimiento. pero no es imposible estar bien, solo tenés que trabajar duro y empezar a escucharte a tí misma y lo que te pasa. desde acá te estaré apoyando y te deseo lo mejor! 💗 si podés buscá ayuda psicológica, la salud mental es tan vital como la física y mereces estar sana 

habla lo que te pasa 

necesitas honestidad emocional si no nunca vas a poder llenar tu vacío! 

Te recomiendo que busques ayuda, no se trata de calorías o comida sino de tu relación con ella, en exceso o en falta es malo. El no poder dormir por las noches también puede tener que ver con el hecho de no comer adecuadamente. Trata de hacer una consulta con un médico especializado en el tema, que trabaje en conjunto con una nutricionista y una psicóloga. Yo pasé por una situación similar en mí infancia y adolescencia, muchos años de terapia me ha llevado poder sentarme a comer tranquila y en una sana relación con la comida. Pase hambre, pase por atracones, y era un círculo vicioso hasta que lo pude cortar. Descubrí que no era yo y la comida, sino un montón de otras cosas de la vida que uno no relaciona. Al menos consulta con una psicóloga y no tengas miedo, porque se puede volver a estar bien. Ánimo!  

Muchas gracias a todos, ya me estoy sintiendo mejor, necesito recomendaciones de nutricionistas o psicólogos, los que tenía solo me inculcaban todo lo que mis padres le decían