Diario de taty✌🏻dmitrivna, 27 oct. 21

Когда-то благодаря ФС я научилась считать КБЖУ и успешно похудела, но эта привычка всегда взвешивать каждый грамм не ушла до момента пока не забеременела. У меня развивалось расстройство пищевого поведения, я была зависима от весов и только Б меня спасла. Я стала кушать в удовольствие и перестала бояться поправиться. Я думала что после родов снова вернусь к подсчетам, но нет🤷🏻‍♀️ Продолжала кушать столько, сколько требовал организм и когда становилась на весы - удивлялась «как это так вес уходит при том, что я ем как не в себя». Ради интереса посчитала калораж и офигела😳больше 2х тыс ккал (а раньше я питалась на 1300, мне того хватало, но стоило мне сделать физ.нагрузку , как энергия сразу на 0.) А сейчас при минимальном калораже (в 1700ккал) мой организм кричит «дай жрать!» и при нормальном (2-2,500 тыс ккал) - он чувствует себя прекрасно и даже отдаёт ! Я подружилась с едой, перестала ее бояться. Даже «запрещенку»🤭 И что я получила? Здоровую кукуху, здоровый организм и красивую фигуру😜 Так что не бойтесь кушать)) самое главное - вам должно быть в удовольствие получать эти ккал. Ваш организм нужно накормить, чтобы он начал отдавать☝🏻  

Чтоб на 2000+ не набирать и даже худеть, это надо иметь высокую бытовую активность и спорт. Хорошо, что РПП вас миновало и все наладилось ❤️ 

Да, бытовая активность у меня высокая😅 Иногда кажется, что я готова все 3-4 тыс ккал съесть. Муж в шоке, потому что я ем больше чем он😜всегда задаёт вопрос «куда оно в тебя помещается?» 

Хахаха 😸 

А ещё кормите грудью ребёнка ? 

Да, мы ещё на ГВ😌 

Я о том, что когда кормила грудью вес был 47-48. И когда перестала то не прошло и недели плюс 2 кг. Вышла на работу. Меньше ходьбы с коляской и ещё плюс2. И когда привык к 48, а потом 52. Так жаль. Но может у вас по другому будет. Но я прямо мечтаю. Чтобы как раньше. Ешь что хочешь в фигура мечты. 

Я тоже думала об этом, что закончу кормить и наберу пару кг. Не хотелось бы😄 Но там будем видеть и если что применять меры…)