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15 ago. 14
Diario de lenny, 15 ago. 14
Perfil de lenny
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Dabbled in a bit of 5:2. Too hard for me.
71,0 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2014:
2546 kcal
Grasa: 88,91g | Prot: 122,48g | Carbh: 291,88g.
Desayuno:
Cereal, Toasted Whole Wheat Bread.
Almuerzo:
Coca-Cola Coke Zero, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Applebee's Oriental Chicken Salad Roll-Up.
Cena:
Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Rotisserie Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Hard Candy, Corona Corona Extra, Potato Chips, Tea with Milk.
más...
3145 kcal
Ejercicio:
Sentado - 23 horas, Correr - 10/kph - 1 hora.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
You don't need 5:2. You are hovering at your goal weight! Good for you!
17 ago. 14 por el miembro:
Deb_N
You're probably right; although I'm going to play with my diet a bit on a couple of days a week but not do anything extreme.
18 ago. 14 por el miembro:
lenny
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