Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2021
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 44,76g | Prot: 126,60g | Carbh: 140,43g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Jamón Fresco, Tostadas de Pan Integral, Clara de Huevo, Carrefour Pulpa de Aguacate. Almuerzo: Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Duro, Mangos, Tomates Cherry, Lentejas Cocidas, Quinoa (Cocida). Cena: Hacendado Jamón de York, Huevo Frito, Espinacas Cocidas (Frescas). Pasa Bocas / Otros: Foodspring Whey Protein Chocolate, Foodspring Energy Aminos. más...
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524 kcal
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Ejercicio:
Hombro - 30 minutos, Bíceps y tríceps - 50 minutos, Samsung Health - 22 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Truki211
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