Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 46,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3317 kcal
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Grasa: 52,77g | Prot: 246,10g | Carbh: 446,44g.
Desayuno: Ener Bio Konjak Nudeln, Aldi Magerquark, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Almuerzo: Ener Bio Konjak Nudeln, REWE Reiswaffel, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Reisflocken, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. Cena: Mondo Italiano Creme Classic, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Zwiebeln, Ochsenherztomate, Kühne Gurken, Kaufland Putenbrustfilet, DM Bio Couscous . Pasa Bocas / Otros: Edeka Elstar Apfel, REWE Bio Maiswaffeln, Lay's Salt & Vinegar, Chiquita Banane, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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