Diario de 0_alekseevna_0, 26 oct. 21

Всем привет! Столкнулась с такой проблемой, что всю неделю сижу на дефиците, а выходные срываюсь и осознанно ем как не в себя, особенно сладкое и фастфуд. Это приводит к +1-1.5 кг, а с понедельника все заново. Нереальные качели, это растрачивает и хочется вообще не есть, 600-800 ккал, чтобы вернуть вес, что был чт-пт. Я понимаю чьо нужно увеличить ккал среди недели и не есть на выходных непозволительного, но вот не выходит. Ещё и очень хочется к ДР добить 1 мини цель, а остаётся всего 2 недели и 2 ненавистных килограмма! Очень буду рада советам…