Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
TakaisinKuntoon
Diario
25 oct. 21
Diario de TakaisinKuntoon, 25 oct. 21
Perfil de TakaisinKuntoon
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Matkaviikonloppu nr. 2 takana.
Kolmena päivänä ravintolaillallinen viineineen päivineen ja silti laskua.
Ja tässä myös tuli saavutettua mun hiljainen välietappi tavoite - 72 alkuinen luku ennen ensi viikon matkaa.
Alkuviikosta pakataan taas matkalaukut edessä on matka Eurooppaan. Aion jatkaa näillä samoilla ohjenuorilla ja käytänteillä, kun ne nyt näyttävät sopivan minulle:
- kasvipohjainen ruokavalio perustana
- nälkä syödään pois
- liikunta rutiinina mukana
- unta riittävästi
- päivittäin oikeita, pieniä, mutta tärkeitä valintoja
- ei ryppyotsaista elämää
- intuitiivinen syöminen
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
7,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 octubre 2021:
2137 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
9 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Kuulostaa just oikealta, siltä mikä tuntuu sulle hyvältä ja paino laskee 👍
24 oct. 21 por el miembro:
heepoxx
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de TakaisinKuntoon
Ver la Historia Completa