Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1103 kcal
|
Grasa: 55,11g | Prot: 45,88g | Carbh: 116,40g.
Desayuno: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pisang Apel, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur Rebus, Alpukat. Almuerzo: Rendang, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Hundred Seeds Coconut Clusters Chocolate Mix. más...
|
|
1710 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de didz.up
|