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Gleichbleibend ist besser als hoch gehen 😊
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2590 kcal
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Grasa: 127,63g | Prot: 79,14g | Carbh: 270,61g.
Desayuno: Brandt Zwieback, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almuerzo: Peak Whey Selection Vanille. Cena: Kräuter Sahne Hähnchen - Nur Sauce, Harvest Basket Pommes Frites. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Vollmilch-Schoko-Butterkeks, After Eight Mint Chocolate Thins, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Kinder Schoko-Bons. más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de MatzeSTD
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