Diario de lillen5410, 24 oct. 21

早午餐✨

手沖路易莎完美日曬 💕
開箱全麥抹茶貝果，真的好香~
今天開了科克蘭的堅果醬，低甜度堅果香，很滿意！
需要一點蛋白質…嗯，再來一點零脂希臘優格👌🏻

490kcal F11 C74 P23

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1633 kcal

Grasa: 54,07g | Prot: 91,84g | Carbh: 197,54g.   Almuerzo: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 7-11 和風醬, 7-11 熱美式(中), 統一生機 無花果乾, 7-11 一日野菜-和風海藻, Costco 科克蘭綜合堅果抹醬, Miopane 全麥藍莓貝果. Cena: 雞胗, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 雞大腿肉, 水煮蛋, 大漢 傳統板豆腐, 芋頭, 冬瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全家 蒸蛋湯, 全家 佛跳牆. Pasa Bocas / Otros: 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 油炸芭蕉, 樂事 (Lay's) 波樂香烤肋排味洋芋片, 星巴克 (Starbucks) 鴛鴦奶茶薄餅, Zespri 黃金奇異果, 甜柿, 全家 燕巢珍珠芭樂. más...