Diario de lillen5410, 23 oct. 21

補一下昨天晚餐… 低碳高蛋白
四種海鮮，火鍋料換一塊豆腐，主食換一顆蛋
六兩雞腿排是打卡送的👍🏻
還有小美冰淇淋任你吃，今天節制只吃三球 😝

這樣結帳$333真的蠻划算的
800kcal？

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1508 kcal

Grasa: 54,46g | Prot: 123,74g | Carbh: 129,87g.   Almuerzo: 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(中杯), GIA 奇亞綠羅勒醬, 雞蛋（整個）, 7-11 和風醬, 味調小屋 奶酥醬, 黑糖饅頭, 鹹鴨蛋, 全家 十品目田園沙拉. Cena: 小美 巧克力冰淇淋, 小美 香草冰淇淋, 7-11 黃金玉米, 小卷, 南瓜, 芋頭, 地瓜, 清蒸或水煮蝦, 炒高麗菜, 大漢 傳統板豆腐, Costco 冷凍鱸魚片, 鮮饗家 鯛魚片, 雞大腿肉. más...