Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
èauxy
Diario
24 oct. 21
Diario de èauxy, 24 oct. 21
Perfil de èauxy
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
aku diet makan apaan aja asalkan tetep sesuai kebutuhan sehari hari, gak clean food dan masih minyakan. aku juga bukan yang kepengen turun ceoet sih, cuma disini aku mikirin kalo udah nyampe goals itu gimana mempertahankannya 😭 soalnya aku kadang ada saatnya males makan dan ada saatnya makan muluuu. apalagi kalo lagi stress itu pengen yang manis2 dulu baru ada energi 🥲
Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2021:
1904 kcal
Grasa: 101,84g | Prot: 81,32g | Carbh: 170,38g.
Almuerzo:
Sambal Goreng, Telur Goreng, Kentang Goreng, Sayur Asem.
Cena:
Telur Ceplok, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Yakult Yakult, Qtela Keripik Singkong BBQ, Salak, KFC Crispy Strip, Wortel, Tempe Mendoan, Oishi Caramel Popcorn.
más...
18 Seguidores
Apoyo
Comentarios
betulll pasti jajan mulu apalgi keripikk omg
23 oct. 21 por el miembro:
Aisyah Rachmi
kalo defkalnya udah lamaaa nanti lambungnya juga menyesuaikan kog kak. dan lidah kita juga udah terbiasa sama makanan yang sehat2. jadi tetep semangaat ya
23 oct. 21 por el miembro:
rosakhalif
percayalah untuk konsisten itu sulit sekali...🤭🤭 tahun baru kemarn udh body goal banget...eeee ternyata g bisa konsisten bosen wo,makan seenaknya lidah tiap mau back on the track kok gagal terus 😭😭😭 akhirnya balik lagi tu lemak2 jahatnya ilang masa ototnya sama2 semangatin yuuuckk 💪💪💪
23 oct. 21 por el miembro:
asiyah29
zigzag kalori tapi jgn terlalu signifikan bedanya.. apalagi sampe surplus berlebihan or dibawah bmr.. jadi nanti yg dilihat adalah rata" kalori per minggu
23 oct. 21 por el miembro:
qwerttyytt6
makan gula juga gpp kak.. asal dibatasi perharinya.. terus olahraga yg membakar gula seperti kata aderai💪
23 oct. 21 por el miembro:
qwerttyytt6
Kita samaaaa
23 oct. 21 por el miembro:
laylanur
kak maaaaff aku mau tanya ... gimana ya caranya defkal tapi masih tetep pas sama bmr? karena katanya bakal bahaya ya kalo lebih rendah dari bmr itu :( barangkali kamu tau jawabannya huhu makasihhh 😢
28 oct. 21 por el miembro:
jensuki
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de èauxy
Ver la Historia Completa