Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 56,81g | Prot: 84,55g | Carbh: 280,98g.
Desayuno: Taquitos with Chicken, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Barq's Root Beer (16.9 oz), Shrimp Creole with Rice. Cena: Butter, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cauliflower, Cooked Salmon. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, M&M's Peanut M&M's (Package). más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 28 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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