Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2636 kcal
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Grasa: 67,66g | Prot: 121,00g | Carbh: 389,14g.
Desayuno: BreadTalk Raisin Bread, BreadTalk Raisin Bread. Almuerzo: Pempek Kapal Selam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kering Tempe, Nasi Putih. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kering Tempe. Pasa Bocas / Otros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. más...
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1820 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de adit novakh
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