Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1054 kcal
|
Grasa: 28,34g | Prot: 81,65g | Carbh: 117,35g.
Desayuno: コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Almuerzo: マヨネーズ, ニッポンハム ロースハム, よつ葉 発酵バター, タカキベーカリー 石窯ライ麦ブレッド. Cena: 焼鮭, 鶏肉餃子, 白米 (調理済み). Pasa Bocas / Otros: delta yaourt grec, ハーブティー, りんご(皮なし), ナツメヤシ. más...
|
|
1493 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|