Diario de russita_argenta, 22 oct. 21

Noviembre arranco con dieta keto!!! Con la simple intención de conocer mi cuerpo y sus reacciones en ese estado, casi sin carbos. Lo voy a complementar con ayuno y mucha hidratación! Y les voy a compartir el antes- después a ver si vemos cambios...
Recomendaciones???

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1470 kcal

Grasa: 23,79g | Prot: 78,96g | Carbh: 240,65g.   Desayuno: Alunt Galletas. Almuerzo: Pan Criollo, Guiso de Lentejas. Cena: Makarona Fideos de Garbanzo, Tomate de Árbol, Espinaca, Zanahoria, Makarona Fideos de Poroto Rojo, Ajo Cocido, Ajo. más...

1954 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...