Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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129 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2123 kcal
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Grasa: 109,09g | Prot: 141,94g | Carbh: 141,22g.
Desayuno: Seara Peito de Peru, Renata Biscoito Água e Sal. Almuerzo: Ponkan, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Legumes Grelhados, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Clight Suco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Carne Moída Refogada, União Açucar Cristal, Abacates. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo_Aranha
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