Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 40,61g | Prot: 74,39g | Carbh: 264,13g.
Desayuno: Конфеты Вафельные, Виноград, Цикорий с Молоком, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кукурузная Каша на Молоке. Almuerzo: Оливковое Масло, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Овсяные Отруби, Сухофрукты, Жареные Кальмары, Рыба Тушеная, Чеснок, Брокколи, Помидоры, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Cena: Горбуша, Жареные Кальмары. Pasa Bocas / Otros: Овсяные Отруби, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Сыворотка, Хлеб Черный, Морская Капуста, Яблоко, Пятерочка Сливы. más...
|
|
1881 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, бег трусцой - 30 minutos, гимнастика - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olimpic.tula
|