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Toinen ja viimeinen ateria noin klo 18: Kana-rucolapizza (puolikas),Coca-Cola ja 2 karkkia - 1274 kcal. Koko päivästä tuli - 1868 kcal. Lisäksi kevyt treeni telkkarin edessä illalla 😉👍
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1868 kcal
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Grasa: 67,80g | Prot: 79,34g | Carbh: 207,43g.
Almuerzo: Soignon Vuohenjuusto, Pirkka Salaatti, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Coffee with Milk, Salmon Sushi, Pirkka Lasagne. Cena: Makuuni Irtokarkit, Martini, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza with Meat. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 53 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 3 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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