|
Pos-Treino que eu amo
|
1200 kcal
|
Grasa: 31,43g | Prot: 89,23g | Carbh: 151,22g.
Desayuno: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Banana Caturra, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Qualicau Cacau em Pó 100%, Italac Leite Zero Lactose. Almuerzo: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Tilápia, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos, Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar , Banana Caturra, Maçã, Morangos, Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Batido. más...
|
|
1814 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bethaniabb
|