Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 32,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 30,54g | Prot: 74,48g | Carbh: 143,06g.
Almuerzo: Perkedel Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli, Nasi Merah. Cena: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kapal Api Kapal Api Special, Captain Oats Instant Oatmeal, Chia Seed, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Rengginang. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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