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1889 kcal
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Grasa: 49,64g | Prot: 159,71g | Carbh: 196,55g.
Desayuno: Myprotein CASEIN slow-release, 燕麥片 rolled oats, Marusan 有機豆乳無調整, 黑咖啡, 蜂蜜. Almuerzo: 香蕉, 黑咖啡, 小魚乾, 乾芝麻籽, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, be Premium 米糠油 Rice Bran Oil, 煮熟的蒜頭, 白飯. Cena: 黑咖啡, 紅燒魚柳, 番茄, 番茄炒蛋, be Premium 米糠油 Rice Bran Oil, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 卡樂B (Calbee) 什菜薯條, Kagome 野菜生活, 蠔, 醬油（低鈉）, 李錦記 舊庄特級蠔油, 豬肉, B’s 花膠, 香菇, be Premium 米糠油 Rice Bran Oil, 白飯. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Peso Histórico de Uncle Fitness
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