Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 71,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1516 kcal
|
Grasa: 46,26g | Prot: 210,96g | Carbh: 61,22g.
Desayuno: Лосось, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Almuerzo: Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Кинза, Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4392 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 5,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|