Diario de 泡芙查琳, 20 oct. 21

午餐:味噌烤豬里肌+蒜泥低脂豬肉片-綠色菜-飯
下午:大杯熱拿鐵
晚餐:香蕉蜂蜜芝麻糊
宵夜:麻糬冰淇淋
輔助:益生菌、維生素B群、D3、葉黃素

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2021:
1542 kcal Grasa: 61,85g | Prot: 74,57g | Carbh: 163,55g.   Almuerzo: 蒜泥白肉, 給力盒子 味增烤豬里肌. Cena: 芝麻糊, 蜂蜜, 香蕉. Pasa Bocas / Otros: 杜老爺 麻糬冰淇淋, 7-11 大熱拿. más...
1764 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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