Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2014
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2722 kcal
|
Grasa: 65,28g | Prot: 126,69g | Carbh: 404,08g.
Desayuno: Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Спрайт Спрайт, Мёд. Almuerzo: Кока-Кола Кола, Каждый День Тархун, Пицца с Сыром (36 см), Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. más...
|
|
3722 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 4 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|