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21 mar. 11
Diario de Leesa702, 21 mar. 11
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2011
89,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
21,3 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 21 marzo 2011:
753 kcal
Grasa: 34,56g | Prot: 46,42g | Carbh: 70,99g.
Desayuno:
raspberry, creamer vanilla, coffee.
Almuerzo:
Oscar meyer lean turkey slice, bell pepper, Spinach, lite Ranch , Mission Multi-Grain .
Cena:
Turkey Hot Dogs.
Pasa Bocas / Otros:
Quaker Mini Deli, Wheat thins toasted chips, Salsa .
más...
2393 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Hi Leesa, Glad to have a buddy. I notice that your calorie count is very low. Let me tell you from sad experience that cutting back that drastically rebounds. In the beginning weight loss is good, but then the body believes it is starving and readjusts your metabolism making it harder to lose. Also you do not obtain enough of the essential nutrients for health when you go below 1,000 cal per day. The best way to increase loss is to exercise (ugh!!)more instead of cutting back so far on calories.
23 mar. 11 por el miembro:
Las Vegas Linda
Thank you for the advice. :-)
24 mar. 11 por el miembro:
Leesa702
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