|
*День 6. Спортзал. Учусь делать тренировочный дневник. Кардио 25 мин. Силовая тренировка 1 час. Баня. Бассейн. Купель.
Шаги 14660
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1201 kcal
|
Grasa: 35,38g | Prot: 90,93g | Carbh: 138,79g.
Desayuno: Вода (в Бутылке), Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Almuerzo: Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Вода. Cena: Maltesers Maltesers, Болгарский Перец, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Тануки Макароны с Сыром, Помидоры, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Вода, Кабачок. más...
|
peso estable
|