Diario de azisdr, 19 oct. 21

Roti gandum breadtalk 80gr
Ayam cincang ditumis 150gr
Loncang 1 mangkok
Bertoli oliv oil 15ml
Tempe rebus 30gr

Kalori 770
Protein 46gr
Lemak 30gr
Karbo 50 gr

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2977 kcal

Grasa: 139,57g | Prot: 143,47g | Carbh: 309,50g.   Desayuno: Madu, Tempe Rebus, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Roti Gandum 100%, Ayam Goreng, SuperIndo Teh Hijau Celup. Almuerzo: Alpukat, Telur Rebus Lunak. Cena: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam. Pasa Bocas / Otros: Lemper, Bika Ambon, Gery Snack Sereal Keju, Rempeyek, Pisang Kepok Rebus, Garuda Kacang Atom, Pisang Kepok Rebus, Muscle First Gold Pro Isolate. más...

1555 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...