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val.abdalla
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18 oct. 21
Diario de val.abdalla, 18 oct. 21
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120 dias e 11,3kg separam a foto do antes e durante... pq ainda tenho uma jornada pela frente. Disciplina e constância me fazem seguir.
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, 18 octubre 2021:
1156 kcal
Grasa: 40,10g | Prot: 100,67g | Carbh: 100,34g.
Desayuno:
Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Morangos.
Almuerzo:
Purê de Mandioquinha, NFIT Arroz de Couve-Flor Low Carb , NFIT Frango Ao Toque Oriental, NFIT Legumes Assados.
Cena:
Ovo Cozido, Purê de Mandioquinha.
Pasa Bocas / Otros:
Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Black Skull Whey Zero.
más...
1667 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
68 Seguidores
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Comentarios
Parabéns!!!
18 oct. 21 por el miembro:
Bela Giu
@belagiu Obrigada!
18 oct. 21 por el miembro:
val.abdalla
Parabéns pela conquista 🎯👏🏻👏🏻👏🏻
19 oct. 21 por el miembro:
S.marson
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