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Marhaban ya PMS 😂
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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855 kcal
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Grasa: 21,78g | Prot: 47,02g | Carbh: 123,58g.
Desayuno: Getuk, Nescafe Classic. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras, Nasi Merah. Cena: Ayam Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sayur Bening Bayam. Pasa Bocas / Otros: Bubur Ketan Hitam, Bakpia. más...
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1392 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yastyust
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