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18 oct. 21
Diario de imchak, 18 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
75,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
10,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 octubre 2021:
1528 kcal
Grasa: 47,18g | Prot: 53,32g | Carbh: 221,47g.
Desayuno:
Indomie Real Meat Empal Goreng, Lontong.
Almuerzo:
Pronas Kornet Daging Sapi, Otak-Otak, Nasi Putih.
Cena:
Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih.
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peso estable
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Comentarios
aku komen disini diet tanpa workout itu sih bb turun, metabolisme turu, otot juga turun bentuk tubuh gak seperti jam pasir dan gitar sepanyol bentuknya lurus gitu Imchak
19 oct. 21 por el miembro:
tety0
iya kak cuma kalo mau daftar ke sekolah tni/seninisnya g boleh badannya kaya gitar spanyoh hehehe
20 oct. 21 por el miembro:
imchak
imcak kan memiliki fisik kuat dan sehat jadi workout juga perlu gitu
20 oct. 21 por el miembro:
tety0
bener kak cuma kalau mau dapat badan ķaya besar g bisa cuma calistetik harus menggunakan beban kak benar toh
20 oct. 21 por el miembro:
imchak
imchak iya sih
20 oct. 21 por el miembro:
tety0
sebenernya alsan saya bilang diet tanpa olahraga itu buat org2 yg besar gemuk terlanjur terjerumus ke dunia gym karna kalau dia tetep olahraga berat bakal termaintain bentuk ototnya hehehe
20 oct. 21 por el miembro:
imchak
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