|
|
1437 kcal
|
Grasa: 62,12g | Prot: 160,34g | Carbh: 57,53g.
Desayuno: VP Laboratory Омега-3, Магнит Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Гречка Отварная, Перекресток Авокадо . Almuerzo: Капуста, VP Laboratory Омега-3, Помидоры, Магнит Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо, Яичный Белок. Cena: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4901 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Escaladora - 30 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Очень крутой результат!!
Как при такой массивной потере веса так сократилась шкурка?
17 oct. 21 por el miembro: solo201108
|
17 oct. 21 por el miembro: little_denyy
|
17 oct. 21 por el miembro: Gi@nni78
|
18 oct. 21 por el miembro: little_denyy
|
Количество и размер блинов впечатляет!
18 oct. 21 por el miembro: Irba9
|
18 oct. 21 por el miembro: Pozzitifon
|
Я насчитал 170 кг :)) Кто больше? :))
18 oct. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
18 oct. 21 por el miembro: little_denyy
|
В ряду 15,20,20,20,15 и гриф 20
18 oct. 21 por el miembro: little_denyy
|
А, понятно, я просто посчитал, что все блины по 15 :))
18 oct. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
18 oct. 21 por el miembro: little_denyy
|
18 oct. 21 por el miembro: alisa oxy
|
18 oct. 21 por el miembro: _Стройная
|
18 oct. 21 por el miembro: little_denyy
|
На Конора похожи ) Крутой результат 👍🏻👍🏻👍🏻 Расскажите , что вас подтолкнуло к изменениям ? Подписываюсь на вас 😁
19 oct. 21 por el miembro: Tatyanka2505
|
Подтолкнуло желание стать лучшей версией себя… желание хорошо выглядеть, быть здоровым и сильным и энергичным, носить одежду ту которая нравится, а не ту которая подойдёт и конечно же симпатию от женского пола никуда не деть)
19 oct. 21 por el miembro: little_denyy
|
04 nov. 22 por el miembro: slepenkoanna59
|
05 nov. 22 por el miembro: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|