Diario de diarysehatku, 17 oct. 21

Gini aja enak loo, bumbu merica bubuk, kaldu, dan garem. Sedikit aja biar ga eneg.

---

1349 kcal

Grasa: 57,29g | Prot: 96,99g | Carbh: 123,60g.   Desayuno: Susu Almond Manis, Wortel Dimasak, Kecambah, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Roma Biskuit Sari Gandum. Almuerzo: Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Prochiz Keju Slice, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Naga. más...

2228 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...