Diario de imchak, 17 oct. 21

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mau tanya dong saya akg di fs itu 2000 udah dimasukkin ke penurunan kalori apakah makan dibawah 2000 bisa turun berat badan tanpa olaraga?

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509 kcal

Grasa: 23,28g | Prot: 24,30g | Carbh: 49,48g. Desayuno: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. más...

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Comentarios

Kalau waktu hitung AKG settingnya untuk menurunkan BB, 2000 kkal itu harusnya sudah AKG utk menurunkan BB. Kalau mau cek sendiri, bisa hitung ulang TDEE dan BMR di www.calculator.net/tdee dan www.calculator.net/bmr

18 oct. 21 por el miembro: hermawatichesney

1500 itu sdh bnyk lho klo makanan sehat. Hayooo bnyk cemilan nya yaaa, bnyk gorengan nya yaaa, bnyk minum manis yaaa, hihihi

18 oct. 21 por el miembro: diandyfte

@diandyfte saya makannya malah hampir g makan gula sama sekali kak biasanya malah sehari makan dada ayam 200gram makan siang dan sore kadang ditambah patty vikinan saya sendiri kadang pake nasi atau kadang pake roti gandum 2 pcs tapi kalori akhirnya lumayan gede

19 oct. 21 por el miembro: imchak

@hermawatichesney ok kak nanti aku cek disitu deh soalnya kalo di fs itu 2000 udah itungannya yg paling males deh g gerak samsek wkwmwkw

19 oct. 21 por el miembro: imchak


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