Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
636 kcal
|
Grasa: 29,42g | Prot: 21,82g | Carbh: 77,20g.
Desayuno: Maydanoz, Siyah Zeytin, Dut Kurusu, Salatalık, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Cevizli Sucuk, Elma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Cena: Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Patates Salatası, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Köfte, Yulaf Lapası, Cevizli Sucuk. Pasa Bocas / Otros: Cevizli Sucuk, Starbucks Caramel Latte. más...
|
|
1693 kcal
|
Ejercicio:
10 dk karın - 10 minutos, Estudiar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, 5 dk - 5 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cansu :)
|