|
Sekarang hamil memasuki usia 32 week = 8 bulan. Tiba-tiba berat badan melonjak sampai 21 kg, BB awal hamil 60 kg. Oleh bidan, aku disuruh diet. Dietnya tidak boleh tinggi gula dan karbo. Semoga bisa turun pelan-pelan sampai akhir kehamilan. Bayiku tetap sehat aktif.
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 42,67g | Prot: 139,10g | Carbh: 94,63g.
Desayuno: Ikan Patin, Tahu Kukus, Bawang Putih. Almuerzo: Bawang Merah, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Patin, Putih Telur. Cena: Wortel Dimasak, Oyong, Tahu Kukus, Palm'frutt Kurma. Pasa Bocas / Otros: Relaxa Permen, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Bawang Bombay Dimasak, Tomat Merah, Susu Almond Manis, Kerang (Spesies Campuran), Borges Extra Virgin Olive Oil, Apel. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|