Diario de Lily Tjhia, 15 oct. 21

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Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2021:
1357 kcal Grasa: 36,11g | Prot: 93,99g | Carbh: 156,88g.   Desayuno: WRP Meal Replacement Coklat. Almuerzo: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Egg White, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Prochiz Keju Slice, Indomaret Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Egg, Quick or Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Siomay, Cheese, Chocolate Flavor Hazelnut Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). más...
1556 kcal Ejercicio: Cardio - 10 minutos, Descansando - 20 horas y 50 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...

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