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14 oct. 21
Diario de RndRob, 14 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
95,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
9,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 octubre 2021:
260 kcal
Grasa: 23,00g | Prot: 9,00g | Carbh: 7,00g.
Pasa Bocas / Otros:
Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g).
más...
2731 kcal
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,9 kg a la Semana
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