Diario de MatzeSTD, 14 oct. 21

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Endlich wieder zum Sport geschafft :)

87,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2021:

1816 kcal

Grasa: 65,33g | Prot: 45,84g | Carbh: 268,68g. Desayuno: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild. Almuerzo: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Bäcker Brötchen, REWE Wiener Würstchen. Pasa Bocas / Otros: Haribo Phantasia, Golden Delicious Äpfel. más...

2566 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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💪🤗

14 oct. 21 por el miembro: 0MaschaBee0


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