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me tiran tips de cual es la manera más sana y con menos kcal posibles de hacer un omelette? 🙏
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1405 kcal
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Grasa: 40,93g | Prot: 59,16g | Carbh: 212,15g.
Desayuno: Pan Integral, Arlistán Café Instantáneo Suave, SanCor Dulce de Leche. Almuerzo: Pan Integral, Tomates, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Huevo Revuelto. Cena: Pan Integral, Ilolay Queso Cremoso, Verduras Salteadas, Pepino (Pelado), Lucchetti Arroz Largo Fino, Zapallito Verde. más...
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1965 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Natación (Moderada) - 1 hora. más...
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 Comentarios
yo lo hago con fritolim, lomo de cerdo y muzzarella. me funciona bastante bien 👍
13 oct. 21 por el miembro: oterogabriela
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13 oct. 21 por el miembro: societyhell19
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Yo le pongo una pisca de aceite de girasol, lo paso por toda la sarten y luego saco el exceso con servilleta. El omelet lo suelo comer con espinaca, queso cremoso y tomate
13 oct. 21 por el miembro: kpopmili
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la menor cantidad de aceite posible, si es muy buena la sarten y no se pega, ni aceite le pongas. Dependiendo de las kcal que busques, podes hacer de un huevo/huevo y una clara/2 huevos. Despues agregale a gusto cosas si queres. Con hojas verdes le das volumen a muy pocas kcal.
14 oct. 21 por el miembro: kevinguidobono
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un huevo, dos claras, tomate albahaca y una feta de queso
14 oct. 21 por el miembro: Bluhp
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la yema es calorica pero es la mejor proteina natural que existe practicamente... es una pena no usarlas, despues se cocina con spray de aceite y no son muchas calorias para nada y muy sano
14 oct. 21 por el miembro: LucasOscar
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ponele brócoli, espinacha hervida o tonate, siempre quedan bien, no uses queso, y con un poquitín de aceite(yo uso media cucharada mas o menos) lo freis en una sartén, es posible q se pegue si no tenes una buena
14 oct. 21 por el miembro: skeletaly
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Inverti en una buena sarten y obvias el aceite. Te lo recomiendo
14 oct. 21 por el miembro: Ale_Sosa
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hacelo al microondas si no querés agregarle calorías
14 oct. 21 por el miembro: NathRivas
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14 oct. 21 por el miembro: nicardonsr
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Fritolin a la sarten, brocoli hervido, 2 huevos y 1 clara , ajo deshidratado bajo encalorias
22 oct. 21 por el miembro: Zezebox2510
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